ティラミス風スイーツ
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チーズ不要で混ぜるだけ!ヨーグルトを使ったティラミス風スイーツ

チーズ不要!ヨーグルトの水切り不要!

材料を混ぜて盛り付けるだけでできる、ティラミス風のスイーツです。

マルチプロテインを入れることで栄養補給にもなるので、ダイエット中のおやつにもおすすめです♪

材料

(※プリンサイズで4~5個)

・マルチプロテイン(プレーン)・・・付属スプーンですりきり3杯
・無糖ヨーグルト・・・400g(1パック)
・砂糖・・・大さじ3
・レモン汁・・・小さじ2
・インスタントコーヒー・・・小さじ2~3
・ココアパウダー・・・少々
(※ココアパウダーはマルチプロテイン「塩チョコ」でも代用可)

作り方

(1)ボウルに無糖ヨーグルト、マルチプロテイン(プレーン)、砂糖、レモン汁を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

(2)(1)から4分の1程度、別の容器に取り出し、インスタントコーヒーを加えて混ぜる。

(3)器へ(2)→(1)の順番で流し入れる。

(4)仕上げにココアパウダー(またはマルチプロテイン「塩チョコ」)を振りかける。

写真ではマルチプロテイン:塩チョコを振りかけてみました♪

下層のコーヒー部分を一緒に食べると、よりティラミス感が増します。

お好みで冷蔵庫で少し冷やしたり、甘さやコーヒーの量を調整してお召し上がりください。

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